Jak się pozbyć siniaków?

źródło krokdozdrowia.pl

Po burzach i deszczach wkońcu powoli wychodzi słońce. Juz niedlugo znów zrzucisz długie spodnie na rzecz szortów lub stroju kąpielowego. Moze nawet wyjeżdzasz w ciepłe kraje i chcesz wygladać idealnie. Ale co to takiego? Tam, na udzie?! Na ramieniu też?! Skąd to się wzięło? Wielkie fioletowe siniaki!

 Musialas sie gdzies niechcący uderzyć. I jak teraz pokażesz wszystkim swoje piękne ciało? Jeszcze ktoś powie że Cię w domu biją! Ale jest na to sposób! Może krwiak nie zniknie w ciągu godziny, ale dzięki tym metodom przyspieszysz gojenie!

Jak zapobiegać ?

Jeżeli planujesz wakacje z wyprzedzeniem i nie chcesz tych brzydkich sińców, najlepiej 2 tygodnie przed zacznij przyjmować preparaty z diosminą lub rutyną. Dzięki tym suplementom  wzmocnisz od wewnatrz żyły i unikniesz powstania siniaka. 

Co zrobić przed pojawieniem się? 

Jeśli już uderzylaś się w rękę lub nogę, jak najszybciej załóż bandaż. Ucisk sprawi, że krwotok nie będzie się rozprzestrzeniał, a przez to siniak będzie mniejszy. Zrób okład z lodu, dzięki ktoremu opuchlizna i stan zapalny sie zmniejszą. Warto też, gdy krwiak jest na ręce lub nodze, trzymać kończynę w górze. Gdy krew nie będzie mieć mniejszy dopływ, nie będzie przebarwienia.

Co zrobić gdy jest już fioletowy?

Gdy siniak ma już fioletowy kolor i nie powiększa się, czas na zmianę taktyki. Zamiast chłodnych okładów, przykładaj do skóry ciepły termofor. Ciepło przyspiesza krążenie krwi, które zwiększa tempo gojenia, ponieważ krew zaczyna się wchłaniać. Możesz też delikatnie masować skórę wokół siniaka, by pobudzić naczynia limfatyczne. Nie uciskaj jednak samego siniaka, który może być bolesny. Także witamina C pomaga w rekonwalescencji, więc warto jeść warzywa i owoce bogate w tą witaminę. Życzę wam miłych i słonecznych wakacji!